Cómo protegerte del sol este verano
El verano ya está aquí, lo tenemos a la vuelta de la esquina, después de una primavera tan extraña, parece que el caluroso verano vendrá sin problemas, de repente. Es hora de disfrutar del aire libre de la playa, las terrazas, los parques, las montañas, el tiempo del sudor, de los helados y de quitarse la ropa y de que nuestra piel esté más expuesta que nunca en el año a los dañinos rayos ultravioleta. .
Ya sea en la playa, en una ruta de senderismo o en un parque a pleno sol, nuestra piel y nuestros ojos están expuestos a una luz demasiado intensa que puede causar irritación, picazón, quemaduras e incluso cáncer por lo que es muy importante protegerse adecuadamente y es por eso que le damos un par de consejos, los más importantes, para evitar y prevenir problemas en la piel y los ojos causados ??por el sol.
- Evite el sol del mediodía, a mediodía el sol está más alto y cuando la radiación es más intensa, si está en la playa al mediodía, es mucho más saludable mantenerse a la sombra a esa hora del día.
- Usa cremas protectoras, parece obvio, pero todavía hay dudas de que lo olvides. También es muy importante elegir el factor de protección y elegir cremas de calidad con filtro UVA
- Mida el tiempo de exposición, controle el tiempo que pasamos con nuestra piel expuesta a la luz solar para evitar quemaduras.
No te olvides de las buenas gafas de sol
Los ojos también necesitan protección contra la radiación solar, los rayos solares pueden causar lesiones en nuestra córnea y en la retina que incluso pueden volverse irreversibles, es por eso que es muy importante proteger nuestros ojos y nuestra visión con gafas de sol aprobadas con lentes de calidad . Reconocer gafas de sol de calidad por el marcado CE en base a las especificaciones sobre la transmitancia de las lentes y la categoría del filtro UV, además del grado de protección y otros factores tales como la polarización es esencial.
- La transmitancia de las lentes es la cantidad de luz que atraviesa una lente, mayor será la transmitancia de la lente y más luz pasará a través de ellas. Una transmitancia del 14% es adecuada para entornos cotidianos, eligiendo transmisiones más bajas para entornos donde la luz se intensifica, como navegar en el mar o en entornos de nieve. Normalmente, la transmitancia se clasifica en una escala de 1 a 4, siendo la categoría 1 la transmitancia más alta y la categoría 4 la transmisión más baja.
- El grado de protección es el filtro que garantiza que los rayos UVA no llegarán a nuestra córnea y nuestra retina. Una protección con filtro UV400 garantiza el filtrado del 98% de los rayos ultravioleta.
- La polarización es un filtro adicional que recupera brillo y reflejos, gafas de sol polarizadas son adecuadas y convenientes para conducir, para la playa o en general para cualquier entorno con muchos reflejos, sin embargo, debe tener en cuenta que la polarización dificulta ver algunas pantallas electrónicas como los de algunos disponitov y teléfonos móviles.
Esperamos que disfrutes este verano.
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